정상 요산 수치와 요산 수치가 높을때

 

요산은 퓨린이라는 물질이 체내 대사과정에서 생기는 일종의 노폐물입니다.

퓨린은 세포의 핵산을 구성하는 물질인데, 음식물을 통해서 또는 세포 대사과정에서 발생합니다.

요산이 발생하면 대부분 혈액을 통해 신장에서 걸러지고 소변으로 배출이 되는데

너무 많이 생성되거나 배출이 원활하지 못하면 농도가 증가하게 됩니다.

 

 

 

 

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목차

1. 요산 수치 정상 범위
2. 요산 수치가 높을 경우 (고요산혈증)
3. 요산 수치 관리 방법
4. 피해야 할 식품
5. 치료 및 약물
6. 사례

 

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✅ 요산수치 정상 범위

구분	정상 (mg/dL)
남성	3.5 ~ 7.0
여성	2.5 ~ 6.0
고요산혈증	남성 7.0 이상 / 여성 6.0 이상

 

✅ 요산 수치가 높을때 발생하는 질병

▶ 통풍

  → 요산이 관절에 결정 상태로 쌓이면서 발생합니다. 대표적인 요산 수치 증가로 인한 질병으로 엄청난 고통을 유발하는 것으로 알려져 있습니다.

▶ 신장결석

  → 요산 결정이 신장에 생겨 뭉치면서 결석이 되는 경우 입니다. 요로결석으로 많이 알려져 있습니다.

▶ 신장기능 저하

  → 요산 축적으로 인해 사구체 손상 가능성이 있습니다.

 

✅ 요산 수치 관리하는 방법

▶ 충분한 수분 섭취

▶ 식이요법

  → 고퓨린 식품을 조절합니다. ( 육류의 내장, 멸치, 육류 육수 등)

▶ 절주 (과음 금지)

  → 맥주나 와인은 퓨린을 많이 함유하고 있습니다.

▶ 스트레스 관리 및 규칙적인 운동

✅ 피해야할 음식

⚠️ 고퓨린 식품

육류의 간 등 내장류

정어리, 멸치, 고등어

맥주, 와인 등

굴, 새우, 가리비 등 일부 해산물

 

✅ 치료 및 약물

의사의 판단에 의해 약물이 처방됩니다.

요산 생성 억제제 - 알로푸리놀 등

요산 배출 촉진제 - 프로베네시드 등

 

✅ 사례

홍길동씨는 40대의 평범한 직장인입니다. 평소 회식이 잦고, 저녁 식사 후 맥주를 마시는 것이 습관이 되었는데 운동은 거의 하지 않았습니다. 어느 날 자는 중에 엄지발가락 관절에서 극심한 통증으로 잠을 깼습니다. 발가락이 붉게 부어 올랐고 스치기만해도 통증이 극심했습니다. 언제 다녔나 생각해 봤지만 딱히 다친적은 없습니다.

병원에 가서 검사를 했더니 급성 통풍 진단을 받았습니다.

요산수치가 8.9mg으로 정상 수치보다 매우 높았습니다.

 

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주변에서 통풍 때문에 약을 먹거나 술자리에서 가서도 맥주는 특히 피하는 등 모습을 보이는 사람들이 있습니다.

아주 고통스러운 것으로도 잘 알려져 있습니다. 

평소 요산 수치가 높거나 높은걸 알았다면 적절한 운동과 고퓨린 음식은 피하는 습관을 길러야겠습니다.

 

 

 

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